अगर आप अपनी स्किन केयर अच्छे ढंग से करना चाहते है तो आपको स्किन केयर को 2 भागों में विभाजित करना होगा जिससे कि आप आसानी से इसे समझ सके और अपनी स्कीन की देखभाल कर सके ।
- आंतरिक स्किन केयर
- बाहरी स्कीन केयर
आंतरिक स्किन केयर मतलब आप क्या खाते हैं, क्या पीते है, कैसे रहते है आपकी रोजमर्रा की जिंदगी का आपकी स्किन पर बहुत प्रभाव पड़ता हैं। बाहरी स्किन केयर से मतलब आप क्या प्रोडक्ट यूज करते हैं या घर पर ही कैसे आप अपनी स्किन की देखभाल कैसे करते हैं।
अगर आप अपने खान – पान और रहने सहने पर ध्यान दे तों आपकी स्कीन ओर ज्यादा ग्लोइंग हों सकती है। आइए आज कुछ ऐसे नुस्खे जाने जिन्हे पढ़कर अपने स्कीन केयर रूटीन में शामिल करे ओर आप भी अपनी स्किन को ज्यादा ग्लोइंग बना सके
- एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए।
- जितना हो सके ऑइली खाने से बचें।
- ज्यादा से ज्यादा सब्जियां और फल खाएं ।
- एक निश्चित समय पर ही सोना और उठना चाहिए ताकि चेहरे पर ताजापन बना रहे।
- रोज एक्सरसाइज करे, इससे चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन बना रहता है।
- रोजाना मेडिटेट करे ताकि तनाव दूर हो सके क्योंकि हेल्थी स्किन के लिए रिलैक्स रहना बहुत जरूरी है।
ऊपर दी गई सभी बातों को फ़ॉलो करके आप आपनी स्किन को नैचुरल तरीके से ग्लोइंग बना सकते है।
सोने से पहले स्किन केयर कैसे करे
बेशक अच्छा दिखाने के लिए हम अपने चेहरे पर मेकअप लगा लेते है और दिनभर की धूल मिट्टी भी चेहरे पर रहती है तो आइए जानते है कि कैसे हम सोने से पहले अगर कुछ बातें फ़ॉलो करे तो आपकी स्कीन अगले दिन भी पहले कि तरह ग्लोइंग दिखेगी
- सोने से पहले अपने चेहरे को किसी हल्के साबुन से अच्छे से धोले ताकि चेहरे का मेकअप और जमा धूल मिट्टी साफ हो सके।
- इसके बाद टोनर के रूप में रोज वाटर या किसी अन्य टोनर का इस्तेमाल करे जिसमें अल्कोहल ना हो।
- इसके बाद चेहरे पर विटेमिन c सीरम लगाए
- फिर मोइस्टोराइजर का इस्तेमाल करे, ऑयली स्किन पर वाटर बेस्ड मॉइश्चराइजर यूज करे ओर ड्राय स्कीन के लिए हेवियर क्रीम यूज कर सकते है। मॉइस्टोराइजर को सर्कुलर मोशन में ऊपर की तरफ यूज करना चाहिए।
इस तरह रोजाना ये टिप्स फॉलो करके आप रात मे अपनी स्किन का ध्यान रख सकती हैं।
सुबह उठते ही करे ऐसे अपनी स्किन की केयर
- सुबह उठते ही सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छे से धोले
- इसके बाद टोनर का इस्तेमाल करे
- फिर मोइस्टोराइजर यूज करे, ध्यान रहे सुबह के टाइम विटेमीन c सीरम यूज ना करें।
- इसके बाद SPF यानी ☀️ प्रोटेक्शन फैक्टर मींस किसी सनs क्रीम का इस्तेमाल करे।
इस तरह आप रोजाना अपनी स्किन का ध्यान रख सकते है।
Quick tip: इंस्टेंट निखार पाने का आसान तरीका
अगर आप कहीं जा रहे है और चेहरा एकदम डल लग रहा है तो इस घरेलू नुस्खे को आजमाए। इससे तुरन्त आपके चेहरे पर निखार आएगा
खीरे के गोल गोल टुकड़े काट कर उन्हे दूध में डुबोकर 10 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। इसके बाद उन्हें चेहरे पर आराम आराम से लगाए, और इसके बाद मुंह धोले।इससे आपके चेहरे को तुरंत निखार मिलेगा।